Golfer's elleboog

Iedereen weet dat de elleboog van een golfer een golfspel kan verpesten. In sommige gevallen kan de pijn zo hevig zijn dat je uiteindelijk de sport waar je van houdt helemaal opgeeft. We gaan onderzoeken wat een golferselleboog is, wat de oorzaak is en of CBD je misschien kan helpen om terug te gaan naar de sport waar je van houdt! 

Wat is Golfer's Elbow?

Golfer's elleboog is een andere naam voor mediale epicondylitis. Het is een vorm van tendinitis die golfers treft en het lijkt eigenlijk veel op een tenniselleboog. Het is wanneer de spieren en pezen die uw polsen en vingers aansturen, worden beschadigd door overbelasting of herhaaldelijk gebruik.

Wat zijn de symptomen van Golfer's Elbow?

De meest voorkomende symptomen zijn pijn en gevoeligheid. Je voelt dit aan de binnenkant van je elleboog en soms ook aan de binnenkant van je onderarm. Je elleboog zal stijf zijn en het kan pijn doen als je een vuist maakt. U kunt ook zwakte in uw handen en polsen ervaren, evenals gevoelloosheid en tintelingen in uw vingers. Deze symptomen kunnen geleidelijk of allemaal tegelijk optreden en ze zullen waarschijnlijk verergeren wanneer u bepaalde bewegingen uitvoert, zoals zwaaien met een golfclub. 

Wat zijn de oorzaken van de elleboog van de golfer?

De elleboog van een golfer wordt veroorzaakt door het zwaaien van een golfclub, vooral als u een handgreep gebruikt waarbij uw handen elkaar niet overlappen. U kunt echter een golferselleboog krijgen, zelfs als u niet alleen golft van het dagelijkse leven of een andere sport. Er zijn bepaalde aandoeningen waardoor u een groter risico loopt om een ​​golferselleboog te krijgen. Namelijk meer dan 40 jaar oud zijn, roken, zwaarlijvigheid en meer dan twee uur per dag een repetitieve handeling uitvoeren. Het gebruik van een slechte techniek om op te tillen, te gooien of het te doen, evenals het niet doen van een warming-up of krachttraining kunnen allemaal leiden tot een golferselleboog. 

Hoe kun je de elleboog van een golfer behandelen?

U kunt op een aantal manieren proberen de elleboog van een golfer te behandelen. Een van de belangrijkste dingen is om te rusten. Rust geeft je elleboog de tijd om te genezen en de spieren en pezen te laten herstellen. IJs is een goede manier om de pijn te verlichten en het drie of vier keer per dag aanbrengen van ijspakken gedurende 15 minuten zou het herstel moeten helpen. U kunt ook een elleboogbrace voor golfers waardoor de belasting van uw pezen en spieren wordt verminderd. Sommige oefeningen kunnen goed zijn om je elleboog te strekken en te versterken. Een arts kan u adviseren of dit de juiste optie voor u is.

U moet een arts raadplegen als vrij verkrijgbare pijnstillers en ijs geen effect hebben op uw pijn. U moet ook onmiddellijk een arts raadplegen als u uw elleboog niet kunt buigen, er misvormd uitziet of als deze ontstoken is en u ook koorts heeft.

Kun je de elleboog van de golfer voorkomen?

Het goede nieuws is dat er veel verschillende manieren zijn om het risico op het krijgen van een golferselleboog te verkleinen. 

Ten eerste is het een goed idee om uw onderarmspieren te versterken. U kunt dit doen door lichte gewichten op te tillen of zelfs door in een tennisbal te knijpen. Deze zachte oefeningen kunnen ervoor zorgen dat uw spieren klaar zijn voor actie wanneer dat nodig is. 

Een ander belangrijk ding dat u moet doen, is ervoor zorgen dat u de juiste vorm en de juiste apparatuur gebruikt. Als je al een tijdje golf speelt zonder je vorm te controleren, is het misschien een goed idee om een ​​coach of een vriend te vragen of je swing goed is. Wat uw golfuitrusting betreft, zou u moeten overwegen om grafietclubs te gebruiken die veel lichter zijn dan oudere golfijzers. Deze kunnen de belasting van uw arm verminderen en de schade aan eventuele spieren verminderen.

Zorg er ook voor dat u rust bij elk teken van pijn in de elleboog. Rust tussen de golfrondes in is belangrijk, vooral als u geen bijzonder sterke armen heeft. 

Kan CBD helpen met Golfer's Elbow?

CBD, of cannabidiol, is iets dat mogelijk kan helpen bij de elleboog van golfers. CBD-olie is door een aantal professionele atleten gebruikt om ontstekingen te bestrijden. Phil Mickelson, die onlangs op 2021-jarige leeftijd het PGA Championship 50 won, gebruikt CBD. Hij neemt hoogstwaarschijnlijk CBD om te helpen met de pijn van artritis die hij ervaart en om hem te helpen focussen voor een belangrijke wedstrijd. Andere golfers zoals Tiger Woods en Scott McCarron zijn ook grote fans van CBD, terwijl Bubba Watson wordt gesponsord door een CBD-merk. CBD werkt duidelijk goed voor hen en er is geen reden waarom het voor jou niet op dezelfde manier zal werken. 

Waar kan ik CBD kopen?

Op veel plaatsen worden CBD-producten verkocht, maar dit maakt ze niet allemaal hetzelfde. Het is belangrijk dat u biologische CBD-producten koopt, zodat u pesticidenvrije producten gebruikt. Je moet ervoor zorgen dat labrapporten zijn verkrijgbaar zodat u precies weet wat er in uw CBD-product zit. 

Bij Pure Organic Golf verkopen we alleen CBD van de hoogste kwaliteit. Het wordt biologisch geteeld in de Zwitserse Alpen door boeren met jarenlange ervaring. Al onze producten zijn in het laboratorium getest om er zeker van te zijn dat ze precies bevatten wat je zou verwachten. Onze producten voldoen aan de voorschriften van het Wereldantidopingagentschap (WADA). CBD is toegestaan ​​volgens de WADA-regelgeving, maar THC niet, daarom kunnen al onze producten zonder THC worden gekocht. Als u op zoek bent naar hoogwaardige CBD-producten gemaakt met een golfer in gedachten, dan bent u hier op de juiste plek. Bezoek onze shop om ons volledige assortiment te zien.

Als u vragen heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met een lid van ons team.