Coude du golfeur

Tout le monde sait que le coude du golfeur peut ruiner une partie de golf. Dans certains cas, la douleur peut être si intense que vous pouvez finir par abandonner complètement le sport que vous aimez. Nous allons étudier ce qu'est le coude du golfeur, ses causes et si le CBD pourrait vous aider à revenir au sport que vous aimez! 

Quel est le coude du golfeur?

Le coude du golfeur est un autre nom de l'épicondylite médiale. C'est une forme de tendinite qui affecte les golfeurs et c'est en fait assez similaire au tennis elbow. C'est lorsque les muscles et les tendons qui contrôlent vos poignets et vos doigts sont endommagés par une utilisation forcée ou répétée.

Quels sont les symptômes du coude du golfeur?

Les symptômes les plus courants sont la douleur et la sensibilité. Vous le sentirez à l'intérieur de votre coude et parfois aussi dans votre avant-bras intérieur. Il y aura une raideur dans votre coude et cela pourrait vous faire mal lorsque vous ferez un poing. Vous pourriez également ressentir une faiblesse dans vos mains et vos poignets, ainsi qu'un engourdissement et des picotements dans vos doigts. Ces symptômes peuvent apparaître progressivement ou tous à la fois et ils sont susceptibles de s'aggraver lorsque vous effectuez certains mouvements comme balancer un club de golf. 

Quelles sont les causes du coude du golfeur?

Le coude du golfeur est causé par l'action de balancer un club de golf, surtout si vous utilisez une poignée où vos mains ne se chevauchent pas. Cependant, vous pouvez avoir le coude du golfeur même si vous ne jouez pas au golf uniquement dans la vie de tous les jours ou dans un autre sport. Certaines conditions vous exposent à un risque plus élevé d'attraper le coude du golfeur. A savoir, avoir plus de 40 ans, fumer, obésité et effectuer une action répétitive pendant plus de deux heures par jour. Utiliser une mauvaise technique pour soulever, lancer ou faire de la musculation ainsi que ne pas faire un échauffement ou un entraînement en force peut tous conduire au coude du golfeur. 

Comment pouvez-vous traiter le coude du golfeur?

Vous pouvez essayer de traiter le coude du golfeur de différentes manières. L'une des choses les plus importantes est de se reposer. Le repos donne à votre coude le temps de guérir et de permettre aux muscles et aux tendons de récupérer. La glace est un bon moyen d'aider à soulager la douleur et l'application de blocs de glace trois ou quatre fois par jour pendant 15 minutes devrait aider à la récupération. Vous pouvez également acheter un attelle de coude de golfeur ce qui réduira la pression exercée sur vos tendons et vos muscles. Certains exercices peuvent être bons pour étirer et renforcer votre coude. Un médecin pourra vous recommander si c'est la bonne option pour vous.

Vous devriez consulter un médecin si les analgésiques en vente libre et la glace n'ont aucun effet sur votre douleur. Vous devriez également consulter immédiatement un professionnel de la santé si vous ne pouvez pas plier votre coude, s'il semble déformé ou s'il est enflammé et si vous avez également de la fièvre.

Pouvez-vous empêcher le coude du golfeur?

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de réduire le risque d'attraper le coude du golfeur. 

Tout d'abord, c'est une bonne idée de renforcer les muscles de vos avant-bras. Vous pouvez le faire en soulevant des poids légers ou même en pressant une balle de tennis. Ces exercices doux peuvent vous aider à vous assurer que vos muscles sont prêts à agir quand ils en ont besoin. 

Une autre chose importante à faire est de vous assurer que vous utilisez le bon formulaire et le bon équipement. Si vous jouez au golf depuis un certain temps sans vérifier votre forme, il peut être judicieux de demander à un entraîneur ou à un ami de vérifier que votre swing est comme il se doit. En ce qui concerne votre équipement de golf, vous devriez penser à utiliser des clubs en graphite qui sont beaucoup plus légers que les anciens fers de golf. Ceux-ci peuvent réduire la tension sur votre bras et réduire les dommages à tous les muscles.

En outre, vous devez vous assurer de vous reposer à tout signe de douleur au coude. Il est important de se reposer entre les parties de golf, surtout si vous n'avez pas de bras particulièrement forts. 

Le CBD peut-il aider avec Golfer's Elbow?

Le CBD, ou cannabidiol, est quelque chose qui peut potentiellement aider avec le coude du golfeur. L'huile de CBD a été utilisée pour lutter contre l'inflammation par un certain nombre d'athlètes professionnels. Phil Mickelson, qui a récemment remporté le championnat de la PGA 2021 à l'âge de 50 ans, utilise du CBD. Il prend très probablement du CBD pour soulager la douleur de l'arthrite qu'il éprouve ainsi que pour l'aider à se concentrer avant un match important. D'autres golfeurs comme Tiger Woods et Scott McCarron sont également de grands fans de CBD tandis que Bubba Watson est sponsorisé par une marque de CBD. Le CBD fonctionne clairement bien pour eux et il n'y a aucune raison que cela ne fonctionne pas pour vous de la même manière. 

Où puis-je acheter du CBD?

De nombreux endroits vendent des produits CBD mais cela ne les rend pas tous identiques. Il est important que vous achetiez des produits CBD biologiques afin de consommer des produits sans pesticides. Vous devez vous assurer que rapports de laboratoire sont disponibles afin que vous sachiez exactement ce que contient votre produit CBD. 

Chez Pure Organic Golf, nous ne vendons que du CBD de la plus haute qualité. Il est cultivé de manière biologique dans les Alpes suisses par des agriculteurs ayant des années d'expérience. Tous nos produits sont testés en laboratoire pour garantir qu'ils contiennent exactement ce que vous attendez. Nos produits sont conformes aux réglementations de l'Agence mondiale antidopage (AMA). Le CBD est autorisé en vertu des règlements de l'AMA, mais le THC ne l'est pas, c'est pourquoi tous nos produits peuvent être achetés sans THC. Si vous recherchez des produits CBD de haute qualité conçus pour un golfeur, vous êtes au bon endroit. Visitez notre shop pour voir notre gamme complète de produits.

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